{"product_id":"ab-wheel-roue-abdominaux-robuste-et-ergonomique-sveltus","title":"AB Wheel – Roue Abdominaux - Sveltus","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eL'AB Wheel Sveltus est une roue à abdominaux robuste conçue pour le renforcement du tronc et le gainage dynamique. Son axe en acier inoxydable et sa roue en caoutchouc haute résistance sollicitent toute la chaîne antérieure, essentielle à la puissance et au gainage en sports de combat.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUne roue robuste pour le gainage du tronc\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eL'AB Wheel Sveltus est un outil de renforcement premium pour les abdominaux et le tronc, apprécié des pratiquants d'arts martiaux, de CrossFit et de fitness. Le mouvement d'extension-flexion sollicite la sangle abdominale en profondeur, bien plus efficacement que les crunchs classiques.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eRobustesse et ergonomie\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAxe en acier inoxydable, roue en caoutchouc haute résistance, poignées en mousse EVA antidérapante. La double stabilisation latérale assure une trajectoire droite, et le tapis de genoux est inclus pour le confort.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMuscles ciblés et chaîne antérieure\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eGrand droit, obliques internes et externes, transverse, fléchisseurs de hanche, grand dorsal et épaule en stabilisation. C'est l'un des meilleurs exercices de chaîne cinétique antérieure pour les sports de combat, où le gainage conditionne la transmission de force entre le bas et le haut du corps.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eProgramme d'exercices progressif\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSession intermédiaire type : 4 séries de 12 extensions complètes à genoux, 3 séries de 8 extensions debout partielles et 2 séries de gainage dynamique latéral, soit 25 à 30 minutes, trois fois par semaine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSécurité et utilisation\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eÀ genoux sur le tapis, dos droit : expirez en allant vers l'avant, inspirez en revenant. Ne creusez jamais le bas du dos et gardez le gainage actif sur toute l'amplitude. Sur surface glissante, utilisez un tapis pour sécuriser la trajectoire.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eQuelle différence entre l'AB Wheel et l'AB Roller Sveltus ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eL'AB Wheel utilise des matériaux plus robustes (caoutchouc haute résistance, axe acier) pour un usage intensif. Les deux partagent la même finalité de renforcement abdominal.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eEst-elle utilisable sur carrelage ou parquet ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui, la roue en caoutchouc convient aux surfaces lisses sans les rayer. Sur surface très lisse, maîtrisez le mouvement avant de passer aux extensions complètes.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eÀ quelle fréquence s'entraîner ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eTrois fois par semaine, avec un jour de récupération entre les séances : l'exercice est exigeant pour le bas du dos.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eEst-elle adaptée aux débutants ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui, avec une progression adaptée : commencez par des extensions partielles à genoux. Déconseillée en cas de douleurs lombaires chroniques sans avis médical.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eEst-elle utilisable en voyage ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui, compacte et légère, elle se range dans un sac de voyage. Un tapis suffit comme surface d'appui.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin:32px 0 0;padding:16px 20px;background:#EEEEEE;border-left:3px solid #FEC700;font-size:14px;color:#333\"\u003e\u003cstrong\u003eÉquipement testé et sélectionné par des pratiquants en club.\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/fr-be\/pages\/a-propos\" style=\"color:#E51D1D !important;text-decoration:none !important;font-weight:600\"\u003eQui sommes-nous →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"margin:34px 0 0;background:#FFFFFF;border-left:3px solid #FEC700;border-radius:0 8px 8px 0;padding:18px 22px;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.06)\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.11em;text-transform:uppercase;color:#585858\"\u003eVoir aussi\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/renforcement-musculaire\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eRenforcement musculaire\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— gainage, charge et explosivité\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/preparation-physique\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003ePréparation physique\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— mobilité, agilité et conditionnement\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/elastiques-et-bandes-de-resistance\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eÉlastiques \u0026amp; bandes de résistance\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— résistance progressive et mobilité\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/recuperation\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eRécupération\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— étirements et mobilité après effort\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/corde-a-sauter\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eCordes à sauter\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— cardio et coordination\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Sveltus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55414987194754,"sku":"2601","price":16.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/6280\/4040\/files\/materiel-musculation-roue-ab-wheel.avif?v=1756740289","url":"https:\/\/poissancefight.com\/fr-be\/products\/ab-wheel-roue-abdominaux-robuste-et-ergonomique-sveltus","provider":"Puissance Fight","version":"1.0","type":"link"}