{"product_id":"power-band-vert-11-30-kg-sveltus","title":"Power Band vert- 11\/30 kg- Sveltus","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe Power Band vert Sveltus (11-30 kg) est une bande de résistance bouclée à charge modérée, conçue pour l'échauffement articulaire et la mobilité quotidienne. Polyvalente et nomade, elle prépare les épaules, les hanches et les chevilles avant une séance de sports de combat et accompagne les premiers exercices de renforcement résisté.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUne résistance modérée pour l'échauffement et la mobilité\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe Power Band vert (11-30 kg) est le compagnon quotidien de l'échauffement articulaire. Sa résistance progressive en fait l'outil idéal pour les rotations d'épaule en début de séance, les mobilisations de hanche et le travail de proprioception des chevilles. En sports de combat, un échauffement articulaire insuffisant figure parmi les principales causes de blessure : dix à quinze minutes de préparation avec la bande verte suffisent à mettre les articulations en condition avant chaque entraînement.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eIntégrer le Power Band vert à votre routine\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIntégrez la bande à votre échauffement avec 3 séries de 15 rotations externes d'épaule, 3 séries de 15 tirages face à une fixation murale pour la mobilité scapulaire et 3 séries de 20 mini-squats résistés pour activer les hanches. En fin de séance, elle facilite des étirements actifs-assistés plus efficaces que les étirements passifs statiques.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eExercices ciblés pour les combattants\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eRotations externes d'épaule pour protéger la coiffe des rotateurs, ouverture de hanche pour gagner en amplitude sur les coups de pied hauts en kickboxing et Muay Thai, mobilisation thoracique pour le grappling et le BJJ, activation des stabilisateurs avant le travail technique. La résistance modérée autorise un volume élevé sans fatiguer les grands groupes musculaires.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePosition dans la gamme Power Band Sveltus\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa progression recommandée est : vert (11-30 kg) → bleu (13-35 kg) → rouge (23-57 kg) → noir (30-80 kg). Le vert constitue le point d'entrée polyvalent pour l'échauffement et l'assistance légère ; passez au niveau supérieur lorsque vos répétitions deviennent confortables sur toute l'amplitude.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUtilisation et entretien\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLégère et compacte, la bande se glisse dans tout sac de sport. Conservez-la dans une pochette, à l'abri de la lumière directe et de la chaleur. Inspectez les extrémités avant chaque utilisation, nettoyez à l'eau tiède avec un savon doux et laissez sécher à l'air libre. Remplacez la bande dès l'apparition de microfissures.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eLe Power Band vert peut-il assister les tractions ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui. Pour les débutants ou les pratiquants en reprise, sa résistance de 11 à 30 kg offre une assistance légère à modérée. Pour un soutien plus marqué, orientez-vous vers le bleu ou le rouge.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003ePeut-on l'utiliser tous les jours ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui. Sa résistance modérée autorise un usage quotidien pour l'échauffement et la mobilité sans risque de surcharge articulaire.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eQuelle différence avec le Power Band bleu ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eLe vert (11-30 kg) est légèrement plus souple que le bleu (13-35 kg). Le vert privilégie la mobilité et l'activation ; le bleu convient lorsque vous recherchez davantage de résistance pour le travail de force fonctionnelle.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eConvient-il à l'échauffement avant une séance de frappe ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui. Quelques séries de mobilisation d'épaule et de hanche préparent l'amplitude et la coordination nécessaires aux frappes, et limitent le risque d'élongation.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eComment entretenir le Power Band vert ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eNettoyez à l'eau tiède avec un savon doux, séchez à l'air libre et conservez à l'abri des UV. Inspectez les extrémités avant chaque usage et remplacez la bande dès les premiers signes d'usure.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin:32px 0 0;padding:16px 20px;background:#EEEEEE;border-left:3px solid #FEC700;font-size:14px;color:#333\"\u003e\u003cstrong\u003eÉquipement testé et sélectionné par des pratiquants en club.\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/fr-be\/pages\/a-propos\" style=\"color:#E51D1D !important;text-decoration:none !important;font-weight:600\"\u003eQui sommes-nous →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"margin:34px 0 0;background:#FFFFFF;border-left:3px solid #FEC700;border-radius:0 8px 8px 0;padding:18px 22px;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.06)\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.11em;text-transform:uppercase;color:#585858\"\u003eVoir aussi\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/elastiques-et-bandes-de-resistance\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eÉlastiques \u0026amp; bandes de résistance\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toute la gamme de résistance\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/preparation-physique\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003ePréparation physique\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— mobilité, agilité et conditionnement\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/recuperation\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eRécupération\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— mobilité et récupération active\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/renforcement-musculaire\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eRenforcement musculaire\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— charge, gainage et explosivité\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/corde-a-sauter\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eCordes à sauter\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— cardio et coordination\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Sveltus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55369786753410,"sku":"0572","price":13.19,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/6280\/4040\/files\/PowerBand11-30kgvert1.jpg?v=1751818681","url":"https:\/\/poissancefight.com\/fr-be\/products\/power-band-vert-11-30-kg-sveltus","provider":"Puissance Fight","version":"1.0","type":"link"}