{"product_id":"guide-preparation-ete-programme-4-semaines-pdf-offert-avec-le-pack","title":"Zomervoorbereidingsgids — Programma van 4 weken (gratis pdf bij het pakket)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDe Zomervoorbereidingsgids is een programma van 4 weken, bedacht voor beoefenaars van gevechtssporten die aan hun conditie, mobiliteit en explosiviteit willen werken als aanvulling op hun seizoen. Downloadbare pdf, opgebouwd uit progressieve sessies — springtouw, weerstandsbanden, core-training, mobiliteit — bruikbaar op eigen houtje of als aanvulling op de club. Gratis bij aankoop van het Zomervoorbereidingspakket.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eInhoud en structuur van het programma van 4 weken\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e4 progressieve weken: weekplanning, oefeningen voor fysieke voorbereiding, voedingsadvies, protocollen voor actief herstel.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWaarom een specifiek programma voor gevechtssporten?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHIIT, functionele krachttraining en mobiliteit specifiek afgestemd op de atletische kwaliteiten van een vechter.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eVoor wie is deze gids bedoeld?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eGevorderde en ervaren beoefenaars. Ideaal om je conditie op peil te houden tijdens de vakantie of om je voor te bereiden op een zomerstage.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDeze gids is gratis bij het Zomervoorbereidingspakket\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eGratis inbegrepen bij aankoop van het Zomervoorbereidingspakket — Programma van 4 weken.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eWordt de pdf-gids meteen geleverd?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eJa, meteen downloaden na bevestiging van de betaling. De link wordt per e-mail verstuurd.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eGeschikt voor vrouwen die gevechtssporten beoefenen?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eJa, ontworpen voor elke beoefenaar, ongeacht het geslacht. De intensiteit en volumes zijn aanpasbaar.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eIs er specifiek materiaal nodig?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eMinimale uitrusting (fitnessmat, weerstandsbanden). Bij sommige oefeningen worden de Sveltus-accessoires uit het bijbehorende pakket aanbevolen.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eToegankelijk vanaf mobiel of tablet?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eJa, de pdf is compatibel met alle apparaten. Na het downloaden offline te raadplegen.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp style=\"margin:32px 0 0;padding:16px 20px;background:#EEEEEE;border-left:3px solid #FEC700;font-size:14px;color:#333\"\u003e\u003cstrong\u003eUitrusting getest en geselecteerd door beoefenaars in de club.\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/nl-be\/pages\/a-propos\" style=\"color:#E51D1D !important;text-decoration:none !important;font-weight:600\"\u003eWie zijn wij →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv style=\"margin:34px 0 0;background:#FFFFFF;border-left:3px solid #FEC700;border-radius:0 8px 8px 0;padding:18px 22px;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.06)\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.11em;text-transform:uppercase;color:#585858\"\u003eZie ook\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/nl-be\/collections\/preparation-physique\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eFysieke voorbereiding\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— cardio, core-training, explosiviteit\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/nl-be\/collections\/cardio-training\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eCardiotraining\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— springtouwen en accessoires\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/nl-be\/collections\/elastiques-et-bandes-de-resistance\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eWeerstandsbanden en elastieken\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— progressieve weerstandstraining\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/nl-be\/collections\/musculation-poids-de-corps\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eKrachttraining met eigen lichaamsgewicht\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— sessies zonder materiaal\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/nl-be\/collections\/recuperation\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eHerstel\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— mobiliteit, rekoefeningen en verzorging\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Puissance Fight","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56606842257794,"sku":"PF-GUIDE-PDF-001","price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/6280\/4040\/files\/guide-preparation-ete-couverture_e1fe8cab-26e3-41db-83c6-42a31aedc394.png?v=1777714707","url":"https:\/\/poissancefight.com\/nl-be\/products\/guide-preparation-ete-programme-4-semaines-pdf-offert-avec-le-pack","provider":"Puissance Fight","version":"1.0","type":"link"}