{"product_id":"gymball-gris-o65-cm-sveltus","title":"Gymball gris Ø65 cm - Sveltus","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe Gymball gris Ø65 cm Sveltus est un ballon de gym en PVC anti-éclatement qui sollicite en permanence les muscles stabilisateurs du tronc. Idéal pour le gainage, la mobilité de la colonne et la proprioception, il complète la préparation physique des pratiquants de sports de combat.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUn ballon polyvalent pour le gainage et l'équilibre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe Gymball gris Ø65 cm Sveltus est un accessoire polyvalent en PVC anti-dérapant. L'instabilité du ballon mobilise en continu les muscles stabilisateurs du tronc, ce qui en fait un outil de choix pour le gainage et la proprioception.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTaille 65 cm : pour qui est-elle adaptée ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe diamètre 65 cm convient aux pratiquants de 165 à 180 cm. En position assise, les hanches doivent être à 90°, les genoux dans l'axe et les pieds à plat au sol. Si les genoux se retrouvent plus hauts que les hanches, optez pour un modèle 75 cm.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eExercices de gainage\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePlanche sur ballon, crunchs inversés, rotations de buste, extensions dorsales, ponts fessiers. Les rotations latérales reproduisent la génération de puissance des frappes et renforcent le gainage en rotation.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMobilité et récupération active\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eÉtirements actifs du dos, mobilisation de la colonne vertébrale, proprioception des chevilles et des genoux. Le ballon décompresse la colonne après une séance de sparring et favorise une récupération active.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQualité et sécurité Anti-Burst\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe PVC renforcé Anti-Burst se dégonfle progressivement en cas de perçage, sans éclatement brutal. La surface anti-dérapante sécurise les appuis pendant l'exercice.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eEst-il adapté aux débutants en gainage ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui, il convient aux débutants comme aux avancés. Débutez par des exercices simples (position assise, ponts fessiers) avant de progresser vers la planche sur ballon.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eComment gonfler le gymball ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eGonflez progressivement jusqu'au diamètre recommandé (65 cm). Il doit être ferme mais légèrement déformable. Évitez de le gonfler à l'excès.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eGlisse-t-il sur parquet ciré ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eLa surface est anti-dérapante. Sur parquet ciré, placez un tapis sous le ballon pour les exercices dynamiques.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003ePeut-on l'utiliser comme siège de bureau ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui, en limitant à 1 à 2 heures consécutives en alternance avec une chaise classique pour éviter la fatigue musculaire excessive.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eComment l'entretenir ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eNettoyez avec un chiffon humide et un savon doux, évitez les produits abrasifs et rangez-le à l'abri de la lumière directe et des objets pointus.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin:32px 0 0;padding:16px 20px;background:#EEEEEE;border-left:3px solid #FEC700;font-size:14px;color:#333\"\u003e\u003cstrong\u003eÉquipement testé et sélectionné par des pratiquants en club.\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/pages\/a-propos\" style=\"color:#E51D1D !important;text-decoration:none !important;font-weight:600\"\u003eQui sommes-nous →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"margin:34px 0 0;background:#FFFFFF;border-left:3px solid #FEC700;border-radius:0 8px 8px 0;padding:18px 22px;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.06)\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.11em;text-transform:uppercase;color:#585858\"\u003eVoir aussi\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/preparation-physique\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003ePréparation physique\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— mobilité, agilité et conditionnement\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/renforcement-musculaire\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eRenforcement musculaire\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— gainage, charge et explosivité\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/recuperation\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eRécupération\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— étirements et mobilité après effort\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/elastiques-et-bandes-de-resistance\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eÉlastiques \u0026amp; bandes de résistance\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— résistance progressive et mobilité\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/collections\/corde-a-sauter\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eCordes à sauter\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— cardio et coordination\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Sveltus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55910649266562,"sku":"0440","price":15.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/6280\/4040\/files\/ballondefitnessgrissveltus.jpg?v=1762105332","url":"https:\/\/poissancefight.com\/products\/gymball-gris-o65-cm-sveltus","provider":"Puissance Fight","version":"1.0","type":"link"}